Co je PortDeBras™
Elegantní funkční strečink
jedinečný koncept cvičení propojující dynamický a funkční strečink
tempo celé lekce je pomalé, aby byla zachována kvalita a čistota pohybu
na lekci se vyučují jednoduché a plynulé sekvence pohybů,
které spojují v souladu s relaxační hudbou:
strečink
posilovací cvičení
balanční cvičení
taneční prvky
PDB má svou vlastní jedinečnou filozofii - využívá pohyb jako terapii
cílem je cesta a návrat k našemu tělu
skrze tělo měníme vědomí o sobě sama,
na lekcích se učíme opět vnímat naše tělo, vypnout "mozek"
cílem není se naučit choreografii
to si kladou za cíl taneční lekce,
což se neshoduje s metodou PortDeBras™
původní záměr autora konceptu,
Vladimira Snezhika,
jako profesionálního tanečníka a choreografa,
byl zpřístupnit tanec"obyčejným lidem",
proto nacházíme v PortDeBras™ mnoho odkazů na klasické baletní pozice a kombinace,
ale je to pouze zlomek toho, co PDB obsahuje
PDB se inspiruje různými styly cvičení
od jógy, pilates, přes gyrotonic, gyrokynesis
až po tanec,
ale
vždy je zdůrazněn trénink pohybů
v přirozeném rozsahu pro naše tělo
a v plynulém provedení,
což je přirozená vlastnost našeho těla
důraz je v PortDeBras™ kladen na:
správné držení těla
dostupnost pohybů pro všechny
plynulost, návaznost a provázanost pohybů
napojení těla, mysli a hudby
Proč se v PortDeBras™
hodně mává rukama? :)
v PortDeBras™ je výrazná práce paží,
která zde slouží k tomu,
aby se napětí celého těla rozložilo
jak do středu těla, do nohou,
ale také do paží
- bez toho cvik není komplexní